Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen.

Buddha

Leben in Balance

Als Effekt von Entspannungsübungen wird Ihre motorische Unruhe abnehmen und Anspannungsgefühle werden abgebaut. Schlafstörungen, Zähneknirschen und Nägelkauen werden auf Dauer nachlassen.

Sie werden weniger Angst verspüren und die Stressbelastung nimmt ab.

Entspannungstechniken dienen als Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden wie Asthma, Hauterkrankungen, Migräne und Schmerzen.

Ihr Immunsystem wird gestärkt und Ihr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Mut wird gesteigert.

Sie werden sich besser konzentrieren können und es ist eine präventive Maßnahme um zukünftigen Belastungen gewachsen zu sein.

Detailliertere Informationen über das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung finden Sie unter den jeweiligen Unterpunkten.